| 漢方名 | 主な働き | こんな方におすすめ | 期待できる作用 | 注意点 |
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| 葛根湯 | 体を温める | 風邪のひき始め、寒気がある方 | 発汗促進、免疫サポート | 体力が極端に弱い方は注意 |
| 補中益気湯 | 気力・体力の補強 | 疲れやすい、食欲が落ちている方 | 倦怠感の改善、胃腸機能の調整 | のぼせやすい方は要相談 |
| 当帰芍薬散 | 血行促進 | 冷え性、むくみが気になる方 | 冷え改善、ホルモンバランス調整 | 胃腸が弱い方は様子を見ながら |
| 加味逍遙散 | 自律神経の調整 | イライラ、不安感が強い方 | 精神安定、血行改善 | 長期服用は専門家に相談 |
| 小青竜湯 | 水分代謝の調整 | 鼻水、くしゃみが止まらない方 | アレルギー症状の緩和 | 口渇が出る場合あり |
| 半夏厚朴湯 | 気の巡り改善 | 喉の違和感、不安感がある方 | 緊張緩和、呼吸の安定 | 眠気が出ることあり |
| 六君子湯 | 胃腸機能の強化 | 食後に胃が重い方 | 食欲増進、消化促進 | 即効性は低め |
| 防風通聖散 | 代謝促進 | 体重増加が気になる方 | 脂肪燃焼サポート | 下痢が起こることあり |
| 桂枝茯苓丸 | 血流改善 | 肩こり、頭痛が出やすい方 | 瘀血改善、痛み緩和 | 妊娠中は注意 |
| 五苓散 | 水分バランス調整 | むくみ、二日酔いが気になる方 | 利水作用、頭重感軽減 | 脱水気味の方は注意 |
| 柴胡加竜骨牡蛎湯 | 精神安定 | 動悸、不眠がある方 | 自律神経の調整 | 体力が低い方は慎重に |
| 八味地黄丸 | 腎機能サポート | 冷え、頻尿が気になる方 | 体力回復、冷え改善 | 胃もたれに注意 |
| 十全大補湯 | 全身の滋養強壮 | 病後、体力低下時 | 免疫力サポート | 即効性は期待しにくい |
| 抑肝散 | 神経の高ぶり抑制 | 怒りっぽい、緊張しやすい方 | 精神安定、睡眠改善 | 眠気が出ることあり |
| 温清飲 | 血と熱の調整 | 肌荒れが気になる方 | 皮膚症状の改善 | 体を冷やしすぎないよう注意 |
| 人参養栄湯 | 滋養補給 | 慢性的な疲労がある方 | 体力回復、集中力向上 | 効果実感まで時間がかかる |
| 乙字湯 | 血行促進 | 下半身の不調がある方 | 循環改善 | 長期使用は要相談 |
| 清上防風湯 | 熱を冷ます | 顔の赤み、ニキビが気になる方 | 炎症抑制 | 冷え体質の方は注意 |
| 芍薬甘草湯 | 筋肉の緊張緩和 | こむら返りが起きやすい方 | 痛みの緩和 | 連用は避ける |
| 麻黄湯 | 発汗促進 | 寒気が強い風邪の初期 | 体温上昇、症状緩和 | 心疾患がある方は注意 |
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